ДООП_Легкая атлетика

МУНИЦИПАЛ Подписано
цифровой
ЬНОЕ
АВТОНОМНО подписью:
МУНИЦИПАЛЬНО
Е
Е АВТОНОМНОЕ
ОБЩЕОБРАЗ ОБЩЕОБРАЗОВА
ОВАТЕЛЬНОЕ ТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ
УЧРЕЖДЕНИ ГИМНАЗИЯ № 86
Е ГИМНАЗИЯ Дата: 2024.06.17
11:20:37 +05'00'
№ 86

Управление образования Администрации города Нижний Тагил
Муниципальное автономное образовательное учреждение
Гимназия № 86
Ассоциированная школа ЮНЕСКО

ПРИНЯТА на заседании
педагогического совета
Протокол № ___10____
от «_29_» _____05______ 2024 г.

УТВЕРЖДАЮ:
Директор МОАУ Гимназии № 86
_____________________Банникова Т.В.
от «_____» ____________ 2024 г.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
«Легкая атлетика»

Возраст обучающихся: 11 - 14 лет
Срок реализации: 1 год

Автор-составитель:
Верниковский Федор Игнатович
учитель ОБЖ и физической культуры
Нижний Тагил
2024

Основные характеристики
2.1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Направленность программы – физкультурно-спортивная
Актуальность

программы.

Растет

потребность

современного

российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем
поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового
образа жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для
самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В программе нашли свои
отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного
развития российского общества, условия деятельности образовательных
организаций, возросшие требования родителей, учителей и методистов к
совершенствованию содержания школьного образования, внедрению новых
методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.
В

своей

социально-ценностной

ориентации

программа

сохраняет

исторически сложившееся предназначение дисциплины «Физическая культура»
в качестве средства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности,
укрепления

их

здоровья,

повышения

функциональных

адаптивных

возможностей систем организма, развития жизненно важных физических
качеств. Программа, предусматривает возможность активной подготовки
учащихся

выполнению

нормативов

«Президентских

состязаний»

«Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО».
2.2. Цель и задачи программы
Цель: формирование разносторонне физически развитой личности,
способной

активно

использовать

ценности

физической

культуры

для

укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации
трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи:
Обучающие:
o

формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в

бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических,

психических и нравственных качеств, творческом использовании ценностей
физической культуры в организации здорового образа жизни, регулярных
занятиях двигательной деятельностью и спортом.
Развивающие:
o

развитие физических качеств и функциональных возможностей

организма занимающихся, являющихся основой укрепления их здоровья,
повышения надёжности и активности адаптивных процессов
o

формирование знаний и умений в организации самостоятельных

форм занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной
физической

культурой,

возможностью

познания

своих

физических

способностей и их целенаправленного развития.
Воспитательные:
o

содействие

активной

социализации

школьников

на

основе

осмысления и понимания роли и значения мирового и российского
олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию
o

формирование положительных навыков и умений в общении и

взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры,
организации совместной учебной и консультативной деятельности.
2.3. Планируемые результаты
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
■

готовность

ориентироваться

на

моральные

ценности

нормы

межличностного взаимодействия при организации, планировании и проведении
совместных занятий физической культурой и спортом, оздоровительных
мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
■

готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения

совместных

занятий

физической

мероприятиях и соревнованиях;

культурой,

участия

спортивных

■

готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и

ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
■

стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры

движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
■

готовность организовывать и проводить занятия спортом на основе

научных представлений о закономерностях физического развития и физической
подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их
показателей;
■

осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства

профилактики

пагубного

влияния

вредных

привычек

на

физическое,

психическое и социальное здоровье человека;
■

способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять

профилактические

мероприятия

по

регулированию

эмоциональных

напряжений, активному восстановлению организма после значительных
умственных и физических нагрузок;
■

готовность

физической

соблюдать

культурой

правила
спортом,

безопасности

во

проводить

время

занятий

гигиенические

профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
■

готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во

время туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим
вред окружающей среде;
■

повышение компетентности в организации самостоятельных занятий

физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
■

формирование представлений об основных понятиях и терминах

физического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться

ими в познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками,
публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
■

проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр

древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
■

осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ

современного

олимпийского

движения,

приводить

примеры

её

гуманистической направленности;
■

анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на

воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
■

устанавливать причинно-следственную связь между планированием

режима дня и изменениями показателей работоспособности;
■

устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние

здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и
составлять комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых
нарушений;
■

устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития

физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями
основных систем организма;
■

устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения

техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
■

устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест

занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:

■

выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных

источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой;
■

вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их

показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте
пульса и внешним признакам утомления;
■

описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять

фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения и
планировать

последовательность

решения

задач

обучения;

оценивать

эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
■

наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения

физических упражнений другими учащимися, сравнивать её с эталонным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
■

изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»

разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок,
анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их
устранения. Универсальные учебные регулятивные действия:
■

составлять

упражнений

выполнять

разной

индивидуальные

функциональной

комплексы

направленностью,

физических
выявлять

особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных
возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
■

составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы

упражнений,

самостоятельно

разучивать

сложно-координированные

упражнения на спортивных снарядах;
■

активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,

ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении

конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право других
на ошибку, право на её совместное исправление;
■

разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,

активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников;
■

организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время

самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы
и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
2.4. Содержание общеразвивающей программы
Учебно-тематический план к программе «Легкая атлетика»
№

Название модуля

Количество часов
(теория/практика)

Формы
аттестации/контроля

Спортивно-оздоровительная
деятельность

14 (3/11)

Зачет

n
1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

6 (0/6)

Зачет

15 (2/13)

Зачет

3Способы самостоятельной
деятельности

20(2/18)

Зачет

4Спортивно-оздоровительная
деятельность
5 ОФП в легкой атлетике

12 (2/10)

Зачет

6 СФП в легкой атлетике

10 (1/9)

Зачет

7 СБУ в легкой атлетике

15 (0/15)

Зачет

5 (0/5)

Зачет

8Техника барьерного бега в
легкой атлетике

5 (0/5)

Зачет

9 Выполнение контрольных
упражнений

2
2

Учебно-тематический план

1.1

№

Наименование темы

Спортивно-оздоровительная
деятельность

Кол-во часов
теоретическая
практическая
часть
часть

Правила ТБ на уроках при подготовке к
ГТО. ЗОЖ. Первая помощь при травмах
1История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни

1.2
1.3

1Правила
выполнения
нормативов 3 ступени.
подготовка

спортивных
Физическая

1Правила
и
техника
выполнения
1.4. норматива комплекса ГТО: Бег на 30м.
Эстафеты
1.5

0
1

1 Бег на короткие дистанции. Бег на 30м.
Эстафеты

1 Правила и техника выполнения
1.6
норматива комплекса ГТО: Бег на
1000м
1 Правила и техника выполнения
1.7
норматива комплекса ГТО: Кросс на 2
км. Подводящие упражнения

1
0

1 Бег на длинные дистанции

1 Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
Эстафеты

1 Прыжок в длину с разбега способом
«согнув ноги»

1 Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Метание
мяча весом 150г. Подвижные игры

1.11

1 Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Челночный
бег 3*10м. Эстафеты

1.12

1.8
1.9

1.10

1 Метание малого мяча в неподвижную
1.13
мишень

Общее
количество
часов
14

1.14

1 Метание малого мяча на дальность

2Физкультурно-оздоровительная
деятельность
2 Упражнения утренней зарядки

0
0

2 Оздоровительные мероприятия в
2.2.
режиме учебной деятельности

2 Оздоровительные мероприятия в
режиме учебной деятельности

2 Упражнения на развитие гибкости

2 Упражнения на развитие координации

2Упражнения на развитие гибкости

2.1.

2.3
2.4
2.5

2.6

3.1.
3.2.

3Способы самостоятельной деятельности

3 Режим дня

3 Наблюдение за физическим развитием

3 Организация и проведение
3.3.
самостоятельных занятий

1
1

3 Определение состояния организма

3.4.
3 Составление дневника по физической
3.5.
культуре

3Организация и проведение
3.6. самостоятельных занятий

3Организация и проведение
самостоятельных занятий

3.7.

1
1

Организация и проведение
самостоятельных занятий

3Организация и проведение
3.9 самостоятельных занятий

3Организация и проведение

3.8

3.10

10
самостоятельных занятий
Организация и проведение
самостоятельных занятий

3Организация и проведение
3.12 самостоятельных занятий

3Организация и проведение
3.13 самостоятельных занятий

Организация и проведение
самостоятельных занятий

3Организация и проведение
3.15 самостоятельных занятий

3.11

3.14

4Спортивно-оздоровительная
деятельность
4 Правила и техника выполнения
4.1.
норматива комплекса ГТО: Бег на 30м.
Эстафеты
4.2.

4 Бег на короткие дистанции

4.3.

4 Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на
1000м
4 Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Кросс на 2
км. Подводящие упражнения

4.4.

4 Бег на длинные дистанции

4 Правила и техника выполнения
4.6.
норматива комплекса ГТО: Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
Эстафеты

4 Прыжок в длину с разбега способом
4.7
«согнув ноги»

4 Правила и техника выполнения
4.8
норматива комплекса ГТО: Метание
мяча весом 150г. Подвижные игры

4.5.

1
0

11
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Челночный
бег 3*10м. Эстафеты

4 Подготовка к выполнению
4.9
нормативных требований комплекса
ГТО (модуль "Спорт")

4 Правила и техника выполнения
4.10
норматива комплекса ГТО: Плавание
50м. Подвижные игры

4 Правила и техника выполнения
4.11
норматива комплекса ГТО: Плавание
50м. Подвижные игры

4 Летний фестиваль ГТО. (сдача норм
ГТО с соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 3
ступени

4Техника эстафетного бега.

4Передачи эстафетной палочки снизу,
сверху

4ОРУ. Эстафетный бег. Подвижные игры.

4Техника метания мяча в цель.

4Метание в цель с 3 и 5м.

4.12

4.13

4.14
4.15

4.16
4.17
4.18
4Техника метания мяча на дальность.
4.19 Метание мяча на дальность
4Техника метания мяча в цель.
4.20
5ОФП в легкой атлетике
5.1.

5Общефизическая подготовка в легкой
атлетике. Развитие физических качеств.

5.2.

5Упражнения на развитие гибкости.
Комплексы
упражнений
для
формирования стройной фигуры.

5Силовые упражнения. Подниманиеопускание туловища из и.п.лежа.

5Дыхательная гимнастика.

5Легкоатлетические
упражнения
для
развития силы мыщц ног и темпа
движений.

5Подвижные игры

5Общефизическая подготовка в легкой
5.7 атлетике. Развитие физических качеств.

5Упражнения на развитие гибкости.
5.8 Комплексы
упражнений
для
формирования стройной фигуры.

5Силовые упражнения. Поднимание5.9 опускание туловища из и.п.лежа.

5Дыхательная гимнастика.

5Легкоатлетические
упражнения
для
развития силы мыщц ног и темпа
движений.

5Подвижные игры

5.3.

5.4
5.5

5.6

5.10
5.11

5.12
6СФП в легкой атлетике
6Совершенствование техника ходьбы и
6.1 бега. Обучение правильному
расположению стопы и рук.
6Техника ходьбы и бега. Обучение
6.2 правильному расположению стопы и рук.
6Упражнения координационная лестница
6.3

0
1

6.4

6Эстафета с мячами. Прыжки через
скакалку.

6Упражнения координационная лестница

6Эстафета с мячами. Прыжки через
скакалку.

6Упражнения координационная лестница

6Эстафета с мячами. Прыжки через
скакалку.

6Упражнения координационная лестница

6Эстафета с мячами. Прыжки через
скакалку.

6.5
6.6

6.7
6.8

6.9
6.10

СБУ в легкой атлетике
7Специальные беговые упражнения в
7.1 легкой атлетике. Техника видов легкой
атлетики.

Эстафета по кругу. О.Ф.П.

Упражнения с барьерами. Игра.

Упражнения с барьерами. Подвижная
игра

Подвижная игра. СБУ

Специальные беговые упражнения в
легкой атлетике. Техника видов легкой
атлетики.

Эстафета по кругу. О.Ф.П.

Упражнения с барьерами. Игра.

Упражнения с барьерами. Подвижная
игра

8.1

Подвижная игра. СБУ

Специальные беговые упражнения в
легкой атлетике. Техника видов легкой
атлетики.

Эстафета по кругу. О.Ф.П.

Упражнения с барьерами. Игра.

Упражнения с барьерами. Подвижная
игра

Подвижная игра. СБУ

Техника барьерного бега в легкой
атлетике

8Техника барьерного бега.
Упражнения с барьерами

Разминка.

5
5

8Разминка. Старты по 40м. О Ф.П.

8Совершенствование техники барьерного
бега.

8Упражнения с барьерами. Игра

8Техника барьерного бега.
Упражнения с барьерами

9Бег 30м, 60м.

9Прыжки в длину.

9Метание мяча

9Барьерный бег

9Бег на выносливость.

8.2
8.3

8.4
8.5

Разминка.

Выполнение контрольных упражнений

9.1
9.2
9.3
9.4
9.5

15
ИТОГО:

102

2.5. Содержание учебного плана
1.1.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Правила ТБ на

уроках при подготовке к ГТО. ЗОЖ. Первая помощь при травмах
Теория: Техника безопасности во время занятий. Первая помощь при
травмах.
1.2

История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни.

Теория: Об истории возникновения ГТО.
11.3 Правила

выполнения

спортивных

нормативов

ступени.

Физическая подготовка.
Теория: Правила выполнения спортивных нормативов 3 ступени.
Физическая подготовка.
11.4. Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на
30м. Эстафеты
11.5 Бег на короткие дистанции. Бег на 30м. Эстафеты
11.6 Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на
1000м
11.7 Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс
на 2 км. Подводящие упражнения
11.8 Бег на длинные дистанции
11.9 Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок
в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты
11.10 Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
11.11 Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание
мяча весом 150г. Подвижные игры
11.12 Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Челночный бег 3*10м. Эстафеты
11.13 Метание малого мяча в неподвижную мишень
11.14 Метание малого мяча на дальность.

Физкультурно-оздоровительная

2.1

деятельность.Упражнения

утренней зарядки
22.2. Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности
22.3 Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности
22.4 Упражнения на развитие гибкости
22.5 Упражнения на развитие координации
22.6 Упражнения на развитие гибкости
3.1 Способы самостоятельной деятельности. Режим дня
33.2. Наблюдение за физическим развитием
33.3. Организация и проведение самостоятельных занятий
33.4. Определение состояния организма.
33.5. Составление дневника по физической культуре
33.6. Организация и проведение самостоятельных занятий
33.7. Организация и проведение самостоятельных занятий
3.8

Организация и проведение самостоятельных занятий

33.9 Организация и проведение самостоятельных занятий
33.10 Организация и проведение самостоятельных занятий.
3.11 Организация и проведение самостоятельных занятий
33.12 Организация и проведение самостоятельных занятий
33.13 Организация и проведение самостоятельных занятий
3.14 Организация и проведение самостоятельных занятий
33.15 Организация и проведение самостоятельных занятий
4.1 Спортивно-оздоровительная деятельность.

4.1.

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на

30м. Эстафеты
4.2.

Бег на короткие дистанции

4.3.

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на

4.4.

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс

1000м

на 2 км. Подводящие упражнения
4.5.

Бег на длинные дистанции

4.6.

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок

в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты
4.7

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

4.8

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание

мяча весом 150г. Подвижные игры
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Челночный бег 3*10м. Эстафеты
4.9

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса

ГТО (модуль "Спорт")
4.10 Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Плавание 50м. Подвижные игры
4.11 Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Плавание 50м. Подвижные игры
4.12 Летний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени
4.13 Летний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени
4.14 Техника эстафетного бега.

4.15 Передачи эстафетной палочки снизу, сверху
4.16 ОРУ. Эстафетный бег. Подвижные игры.
4.17 Техника метания мяча в цель.
4.18 Метание в цель с 3 и 5м.
4.19 Техника метания мяча на дальность. Метание мяча на дальность
4.20 Техника метания мяча в цель.
5.1 ОФП в легкой атлетике. Общефизическая подготовка в легкой
атлетике. Развитие физических качеств.
5.2.

Упражнения на развитие гибкости. Комплексы упражнений для

формирования стройной фигуры.
5.3.

Силовые

упражнения.

Поднимание-опускание

туловища

из

5.4

Дыхательная гимнастика.

5.5

Легкоатлетические упражнения для развития силы мыщц ног и

и.п.лежа.

темпа движений.
5.6

Подвижные игры

5.7

Общефизическая

подготовка

легкой

атлетике.

Развитие

физических качеств.
5.8

Упражнения на развитие гибкости. Комплексы упражнений для

формирования стройной фигуры.
5.9

Силовые

упражнения.

Поднимание-опускание

туловища

из

и.п.лежа.
5.10 Дыхательная гимнастика.
5.11 Легкоатлетические упражнения для развития силы мыщц ног и
темпа движений.

5.12 Подвижные игры
6.1 СФП в легкой атлетике.Совершенствование техника ходьбы и бега.
Обучение правильному расположению стопы и рук.
6.2

Техника ходьбы и бега. Обучение правильному расположению

стопы и рук.
6.3

Упражнения координационная лестница

6.4

Эстафета с мячами. Прыжки через скакалку.

6.5

Упражнения координационная лестница

6.6

Эстафета с мячами. Прыжки через скакалку.

6.7

Упражнения координационная лестница

6.8

Эстафета с мячами. Прыжки через скакалку.

6.9

Упражнения координационная лестница

6.10 Эстафета с мячами. Прыжки через скакалку.
7.1 СБУ в легкой атлетике. 77.1 Специальные беговые упражнения в
легкой атлетике. Техника видов легкой атлетики.
7.2

Эстафета по кругу. О.Ф.П.

7.3

Упражнения с барьерами. Игра.

7.4

Упражнения с барьерами. Подвижная игра

7.5

Подвижная игра. СБУ

7.6

Специальные беговые упражнения в легкой атлетике. Техника

видов легкой атлетики.
7.7

Эстафета по кругу. О.Ф.П.

7.8

Упражнения с барьерами. Игра.

7.0

Упражнения с барьерами. Подвижная игра

7.10 Подвижная игра. СБУ
7.11 Специальные беговые упражнения в легкой атлетике. Техника
видов легкой атлетики.
7.12 Эстафета по кругу. О.Ф.П.
7.13 Упражнения с барьерами. Игра.
7.14 Упражнения с барьерами. Подвижная игра
7.15 Подвижная игра. СБУ
7.16 Техника барьерного бега в легкой атлетике
8.1 Техника барьерного бега в легкой атлетике. 8.1

Техника

барьерного бега. Разминка. Упражнения с барьерами
8.2

Разминка. Старты по 40м. О Ф.П.

8.3

Совершенствование техники барьерного бега.

8.4

Упражнения с барьерами. Игра

8.5

Техника барьерного бега. Разминка. Упражнения с барьерами

9.1 Выполнение контрольных упражнений.
Практика: Бег 30м, 60м.Прыжки в длину. Метание мяча. Барьерный бег.
Бег на выносливость.

Организационно-педагогические условия
3.1. Календарный учебный график
Начало учебного года: 01.09.2024
Окончание учебного года: 31.05.2025
Учебные
периоды
1 четверть
2 четверть
3 четверть
4 четверть

Сроки
с 02.09.2024 по
26.10.2024
с 05.11.2024 по
28.12.2024
с 08.01.2025 по
21.03.2025
с 31.03.2025 по
24.05.2025
итого

Продолжительность
8 недель (55 календарных
дней)
8 недель (55 календарных
дней)
10 недель 4 дня (75
календарных дней)
8 недель (56 календарных
дней)
35 недель (241 календарный
день)

Количество
учебных дней
48 учебных дней
47 учебных дней
61 учебный день
46 учебных дней
34 недели (202
учебных дня)

3.2. Условия реализации программы

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Материально-техническое обеспечение
Барьеры высотой до 1м (12 шт)
Координационная лестница (2шт)
Мультимедийная программа по Tich Pro.
Спортивный зал
Набивные мячи
Малые мячи для метания.
3.3. Формы аттестации

Промежуточная аттестация проводится 1 раз в течение учебного года с 10
по 30 мая. Аттестация проводится в форме зачета в виде: практики. Она
предусматривает практическую подготовку обучающихся в соответствии с
требованиями дополнительной общеразвивающей программы. По итогам
аттестации определяется уровень освоения программы (зачет/незачет) и в
журнал учета рабочего времени педагога дополнительного образования
заносятся результаты по каждому этапу (году) обучения.

3.4. Список литературы
Литература для учащихся
1. Озолин Н.Г., Воронкин В.И. Легкая атлетика: учебник для институтов
физической культуры. М.: ФиС. 2019.
2. Жилкин А.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика: учеб. пособие
для студентов высш. пед. учеб. заведений. – М.: изд-во «Академия». 2003.
3. Жилкин А.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика: учеб. пособие
для студентов высш. пед. учеб. заведений. 2-е издание. М.: изд-во «Академия».
2005.
4. Макаров А.Н. Легкая атлетика: учебник. М.: ФиС. 2014.
5. Гойхман П.М., Трофимов О.Н. Легкая атлетика в школе. М.: ФиС. 2012.
6. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1-11 классов. 3 –е издание. М.: изд-во «Просвещение». 2006.
7. Урок физкультуры в современной школе. Методические рекомендации для
учителей. Выпуск 3, Легкая атлетика. М. 2004.
8. Легкая атлетика в 1-3 классах // журн. Физкультура в школе. № 4,5,6. 2004.
9. Легкая атлетика в 4-8 классах // журн. Физкультура в школе. № 3,4,6. 2005.
10. Легкая атлетика в 9-11 классах // журн. Физкультура в школе № 3,4,5. 2006.
11. Фокин Г.Ю. Уроки легкой атлетики // журн. Физкультура в школе. № 4.
2000. № 1 и 5 2001 по 2006гг.
12. Байков В.П. Главное упражнение жизни – бег (материал для 1-11 классов) //
журн. Физкультура в школе. № 5. 2006. С. 18.
13. Должиков И.Н. Бег на длинные дистанции (для школы) // Физкультура в
школе. № 6. 2006. С.36.
14. Лебедев И.А. О содержании и организации уроков по беговой подготовке в
школе. Методическая разработка. Изд-во: ЯГПИ. 2017.
15. Лебедев И.А. Уроки бега в старших классах // Физкультура в школе. №5.
2006. С.28.
16. Лебедев И.А. Не только тест, но и средство тренировки.// Физкультура в
школе. № 2. 2006. С. 35.
17. Лебедев И.А. основные педагогические задачи и содержания пробных
уроков по легкой атлетике. Изд-во: ЯГПИ. 2021.
18. Титова Т. Круговая тренировка с индивидуальным подходом. Метод. газ.
«Спорт в школе». № 3. 2006. С. 14.
19. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка при занятиях
физической культурой. М.: ФиС. 2016.
20. Алабин В.Г., Кривоносов М.П. Тренажеры и специальные упражнения в
легкой атлетике. М.: ФиС. 2012.
21. Подготовка юных легкоатлетов. М.: Терра-Спорт. 2020.
22. Попов В.Б. Система специальных упражнений в подготовке легкоатлетов.
М.: Терра-Спорт. Олимпия – PRESS. 2006.
23. Детская легкая атлетика. Программа международной ассоциации
легкоатлетических Федераций. Практическое руководство для организаторов
занятий. М.: Терра-Спорт. Олимпия - PRESS. 2002.

24. Семенов В.В. Метание (1-3 классы) // Физкультура в школе. № 6. 2004.
25. Семенов В.В. Метание (4-11 классы) // Физкультура в школе. № 5. 2006.
26. Арутюнян Т. Метание гранаты. Метод. газ. «Спорт в школе». № 7. 2006.
27. Легкая атлетика. Правила соревнований 2006-2007. М.: Олимпия- PRESS.
2006.
28. Лебедев И.А. Подготовка и проведение соревнований по отдельным видам
легкой атлетики. 2014. (на каф. СД)
29. Машковцев А. Соревнования по легкой атлетике в малокомплектной школе.
метод. газ. «Спорт в школе». № 19. 2015. С.16.
30. Лебедев И.А., Осетров И.А. Абитуриенту о вступительном экзамене по
общефизической подготовке в ЯГПУ. Методические рекомендации. Ярославль.
Изд-во: ЯГПУ. 2006.
31. Кабанович Н. Легкая атлетика 10 класс. Метод. газ. «Спорт в школе», № 8,
2008. с.12.
32. Кабанович Н. Легкая атлетика 11 класс. Метод. газ. «Спорт в школе», № 9,
с.8.